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¿Por qué agregar verduras a tus comidas diarias?

¿Por qué agregar verduras a tus comidas diarias?

¿Por qué agregar verduras a tus comidas diarias?

Es sabido que para mantener un estilo de vida saludable debemos consumir verduras, ya que nos aportan los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento de nuestro organismo; sin embargo ¿las estamos consumiendo con la frecuencia necesaria? Aquí te damos algunos motivos por los que deberías incluirlas en tu alimentación diaria.

Previenen enfermedades. 

El darle diariamente  a nuestro cuerpo los nutrientes como vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra a través de las verduras, es indispensable para fortalecer nuestro sistema inmune.

Da versatilidad a los platillos. 

Puedes prepararlas en cremas, batidos, sopas, ensaladas… y beneficiarte de sus nutrientes, disfrutando de su sabor, aroma y textura. ¡Nunca te aburrirás con la extensa variedad que hay para probarlas!

Proporcionan hidratación. 

Las verduras contienen agua indispensable para nuestro cuerpo, por lo que comerlas a lo largo del día es una excelente opción para mantenernos hidratadas.

Son bajas en calorías. 

De forma natural, poseen bajas cantidades de grasa, lo que las hace ideales para consumirlas frecuentemente y gozar sus beneficios. ¡Son ideales como tentempiés!

Como puedes ver, incluir verduras en tu alimentación es muy sencillo, nutritivo y delicioso. ¡Te invitamos a incluir esta fuente de energía en tu vida diaria!



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